当前位置: 首页>机械报价>正文

减肥健身食谱魔芋香烤鱼

    发布日期:2018-5-20    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:减肥健身食谱魔芋香烤鱼   魔芋是低脂肪低热量食物,含有钙、磷、钾等营养,适

减肥健身食谱魔芋香烤鱼   魔芋是低脂肪低热量食物,含有钙、磷、钾等营养,适女性癫痫病的常规治疗合正在减肥的人士食用,今天做了健身美食-----魔芋香烤鱼,味道鲜美、口感宜人,吃鱼有菜,营养又美味。

【减肥健身食谱魔芋香烤鱼】

主料:罗非石家庄看癫痫病医院有几家鱼500g、魔芋500g、里脊肉200g、土豆200g、胡萝卜200g、香菜50g、泡辣椒50g 、

辅料:盐适量、酱油适量、料酒适量、蒜适量、郫县辣酱适量、葱成都治疗癫痫病最好的医院适量、姜适量、

步骤:

1.罗非鱼洗净去鱼鳞,去内脏。

攀枝花癫痫医院哪家好

2.治疗癫痫病新方法沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连。

3.加入盐和料酒腌制20分钟。

4.里脊肉切片,加入生粉,生癫痫疾病常规护理抽抓匀。

减肥健身食谱魔芋香烤鱼

5. 将土豆,胡萝卜,子姜,洗净去片和魔芋,备用。

6.把子姜切片,红萝卜,土豆切滚刀。

7.油烧热把土豆炸至表面结痂熟透。

8.胡萝卜煎炒2分钟后捞出沥油。

减肥健身食谱魔芋香烤鱼

9.魔芋切长刀

10.把水烧开把魔芋焯水。

11.烤盘包上锡纸,放入魔芋加生抽,盐,泡辣椒拌匀。

12.再将鱼放在魔芋上面,在鱼身上刷上一层油和酱油。

减肥健身食谱魔芋香烤鱼

13.把烤盘放入预热好的烤箱,上下火200度 15分钟。

14.锅中放油烧热,爆香葱姜蒜。

15.加入肉片煸炒至变色后。

16.加入郫县辣酱炒出红油。

减肥健身食谱魔芋香烤鱼



 
相关阅读
 
热门图文
推荐资讯
推荐资讯
 
 
   
癫痫病   怎么治疗癫痫病   北京军海康复案例   安徽癫痫病医院地址   治疗癫病最新方法   小儿癫痫的症状   昆明治疗癫痫病的医院   治疗癫痫病的好医院有哪些   四川最好的治疗癫痫医院   治疗癫痫最好的医院  
 
网站首页 | 行业动态| 企业新闻| 市场分析| 机械技术| 综合新闻| 求购信息| 供应信息| 产品信息| 原材料行情| 产品采购| 机械市场| 机械应用| 网站地图