目前已进入秋季，此时我国大部分地区气温都逐渐更变得凉爽舒适，人的胃口也随之变佳，消化能力亦增强，正是进补养生的好时节。不过，因气候原因，秋季同时是疾病多发的特殊时期，所以专家提醒秋季养生治癫痫用什么方法最好需时刻注意陕西中际医院网址，特别有五点绝对放松。
1、少吃辛辣油炸食物
秋天气候干燥，极易引起上火，所以，人们在日常饮食中，应多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料。
点击图片进入下一页 2、忌过量饮食，防止多余热量产生
由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发北京癫痫病医院哪家好胖，我们俗称“长秋膘”。
其实，这样的饮食方式是绝对不可取的，过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积，还会给脾胃带来严重负荷，阻治疗癫痫的最好医院碍消化系统运作，最终导致各类健康问题。
点击图片进入下一页 3、注意天气变化，及时添衣
秋季昼夜温差大，从健康的角度来说，不等到周身病痛时方才后悔!
4、注意加强锻炼
秋季是收获的季节，也是养生的季节，由于气温逐渐下降，秋高气爽，故而是人们进行户外活动的西安癫痫病治疗专业医院最佳时期。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身，如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择。
点击图片进入下一页 但需要注意的是，秋季气候干燥，昼夜温差大北京治癫痫病那家最好，为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境，它们会充斥在整个空气中。所以，在进行户外活动时四平治疗癫痫的医院一定要做好防护措施，避免细菌或病毒进入口腔内引起慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病。
点击图片进入下一页 5、及时补水，防止秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，容易造成皮癫痫病手术治疗费用肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便干结等症状，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
除此之外，为了防止皮肤干燥你还可涂擦一些护肤霜。但应注意口唇干裂时不可擦甘油，更不可用舌经常舔嘴唇，以免口唇干燥皲裂情况加重。
