三九补一冬，来年无病痛
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾者少。”
俗语说：三九补一冬，来年无病痛。虽然三九说的是冬至开始后的第三个“九日”，但这句话的意思是说，冬天是进补的最好时节，冬季进补，来年就没有病痛。
【三九灸适应症】
1.哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;
2.过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒;
3.虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;
4.风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈，肩，腰，腿痛等症状;
5.痛经,宫寒等虚寒性的疾病及其她妇科问题。
【2014三九灸时间】：
灸前加强∶2014年12月. 13-14-15
冬至一九：2014年12月. 22-23-24
二 九：2014年12癫痫病的医院 31-01-02
三 九：2015年01月. 09-10-11
灸后加强：2015年01月. 18-19-20
立冬养生秘诀：
立冬，阴气愈盛，阳气潜藏。河南癫痫病医院哪里好人体阳气也随之潜藏于内，养生应顺应自然界规律，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来春的生机勃发做准备治疗癫痫去哪里效果好。
民间有“立冬补冬”的习俗，在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒侵袭。但冬季进补，最好先做引补(艾灸)，即给身体先打好底郑州治疗癫痫病医院有哪些子，使肠胃有个适应的过程，以防“虚不专业治癫痫病的医院受补”。
养生法
一：食疗法：
一般来说，引补可在冬至前1个月进行，先连续做艾灸10天，然后选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃。还可炖羊肉加生姜成羊肉大枣汤，有同样功效。
二：升阳法：
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三：守阳法
在立冬前、中、后三天，将手搓热，并敷于命门穴及关元穴处。温煦命门及关元，即可温补一身之元阳及元阴，增加生命的长寿基因。
