宫寒调理治疗的最好方法莫过于食物治疗，通过吃一些驱寒补阳的食物，阿里帮助驱散寒气，使女性体内的气血恢复运行正常。那么女性吃什么可以用来调理宫寒？ 健康小常识
女性宫寒吃什么好
避免生冷寒凉食物要避免吃生冷食物，少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。 www.jk3721.com
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多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。 www.jk3721.com
多吃黑色食物
黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒jk3721.com
注意：虽说宫寒可通过饮食来调理，但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性运动多了易感疲劳，但动则生阳，寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。 健康小常识
宫寒食疗吃什么蔬菜宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，让先天的不足由后天的高能量来补足，也不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 http:/河南哪里医院治癫痫好/www.jk3721.com
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物： http://www.jk3721.com
热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。 健康饮食
温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。 健康知识
平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。 健康知识
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以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃： 健康养生
寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。 www.jk3721.com
凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田湖南癫痫病专科医院哪里比较好鸡和甲鱼等西安治疗癫痫权威医院。 www.jk3721.com普及健康知识
宫寒食疗吃什么水果
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女癫痫治疗最好方法性体质偏寒，因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
1、热性水果：榴莲、黑枣等。 健康小常识
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。 http://www.jk3721.com
健康饮食
宫寒的女性不适宜吃以下水果： 健康饮食
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。 http://www.jk3721.com
寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。 3721健康网www.jk3721.com
宫寒食疗吃什么粥
木耳姜红糖粥食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
做法： 生活小窍门
1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。 健康养生
2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。 健康养生
3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。 3721健康网www.jk3721.com
4、倒入生姜，熬煮20分钟。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
5、加入黑木耳，熬煮15分钟。 健康饮食
6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。 www.jk3721.com
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
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红枣南瓜小米粥食材：大红枣80克，小米100克，南瓜200g。 http://www.jk3721.com
做法： 健康小常识
1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
2、南瓜去皮，去籽切块。 健康养生
3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。 www.jk3721.com普及健康知识
4、放入南瓜煮15分钟。 www.jk3721.com
5、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。 生活小窍门
莲子红枣银耳羹食材：银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。 www.jk3721.com
做法： http://www.jk3721.com
1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄治疗后天癫痫的有效方法色硬结。用手将银耳撕碎。 http://www.jk3721.com
2、红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。 健康知识
3、将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
宫寒食疗喝什么汤
桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 健康知识
做法： www.jk3721.com普及健康知识
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。 生活小常识
2、桂圆去壳留肉备用。 www.jk3721.com
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。 健康养生
4、加入桂圆。 http://www.jk3721.com
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。 www.jk3721.com
红豆大补汤
食材：红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。 生活小窍门
做法： 3721健康网(http://www.jk3721.com)
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。 健康饮食
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
健康养生
黑枣山药生鱼汤
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量 3721健康知识网www.jk3721.com生北京治疗癫痫的三甲医院活健康小帮手
做法： www.jk3721.com
1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
2、生鱼切成一节一节。 健康饮食
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。 www.jk3721.com普及健康知识
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。 http://www.jk3721.com
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。 www.jk3721.com
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 生活小窍门
做法： 生活小窍门
1、将鸡洗净，去脏杂， www.jk3721.com
2、把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟， 3721健康网(http://www.jk3721.com)
3、去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
当归羊肉汤
食材：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。 3721健康网www.jk3721.com
做法： 健康小常识
1、羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。 健康养生
2、饮汤吃肉。 健康养生
