女人很容易贫血，一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力，贫血当然要补血啦!你知道女人补血吃什么吗?干果补血效果很好，女人常吃干果还能吃出好气色呢
以下这些干银川哪家医院治疗癫痫果有很好的补血效果，下面就一起跟小编去看看!
黑枣干
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间
也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作青少年癫痫手术方法为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一成都治疗癫痫病的医院哪家最好定疗效。但吃的时候别一次吃的太多了
适可而止就不会有副作用的。另外，黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当南通癫痫治疗需多少钱吃些有利健康。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克
在水惠州专治癫痫病医院果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、癫痫病护理需要费用是多少呢煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
