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秋季适当进补，可以弥补春夏的消耗，给身体打下良好的基础，提高身体机能，促进新陈代谢，为迎接寒冷的冬季做好充足的准备。由于任何补药服用治疗癫痫病医院哪家强过量都会有害，老人切忌过度进补、以药代食，秋季想要做到科学进补，须注意以下几点。
肉菜三七开 提到滋补营养，肉类食物富含优质蛋白质和铁、锌、钙等多种矿物质，是进补佳品。对于肉类的选择，可综合自己的喜好和食物的营养，再做决定。
身体较胖颜作用的老人适当食用猪蹄等。由于肉类过多会增加罹患心脑血管病、癌症等病的概率。进补食用肉类和蔬菜的比例以3：7比较合适。
新鲜的水果和哪有治羊颠疯的医院蔬菜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，可以单独食用，也可以搭配肉类一起食用。在水果和蔬菜的选择上，首先要结合自己的身体需要，如若存在视力问题，如老花眼、眼睛干涩等，多吃橙黄色的水果蔬菜，如胡萝I、、南瓜、芒果等，若牙龈经常出血，多食用猕猴桃、脆冬枣、大白菜等。若身体状况良好，则首选时令的水果蔬菜，同一半。
鸡蛋每天1个
鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白质，每天1个就能满足身体对必需氨基酸的需求，此外，鸡蛋还富含卵磷脂、B族维生素和维生素A，有提高记忆力、软化血管、延缓衰老和养肝明目的功效。鸡蛋每日1个食用即可。烹饪方法上煮、炒、做汤均可。一些口味较重的老人喜欢吃咸鸭蛋、卤鸡蛋或皮蛋，偶尔吃还可以，不可用这些蛋类代替鸡蛋天天食用，否则盐的摄入可能超标。由于鸡蛋中的胆固醇对机体影响较小，即使胆固治疗癫痫最好的药有哪些醇高的人也可以每日食用1个鸡蛋。
发酵食品少不了
体质较弱、消化功能不佳的老人，秋天应适当多吃营养丰富又助消化的癫痫哪个医院治的好食品，发酵食品(各种发药物如何治疗癫痫病酵面食品、酸奶、醪糟、豆豉、豆瓣酱等)就是很好的选择。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化吸收，还会产生大量B族维生素和各种活性物质，更有利于肠道菌群的增殖和毒素的排出。
薯类食物很重要
在进补的同时，还应重视排便的及时和通畅，以减少肠毒的滞留与吸收。薯类富含碳水化合物、B族维生素、钾、镁和膳食纤维，饱腹感强，还能促进肠道蠕动，预防便秘及由此引发的多种陧性病，如肥胖、糖尿病等。以它癫痫病应该怎么治疗有效果们部分替代主食能预防高血压等慢性病，薯类中山药、甘薯、芋头、马铃薯等都适宜常吃。
