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肩周炎疼痛的缓解方法 8种方法有效缓解肩周炎

    发布日期:2021-9-11    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:肩周炎疼痛可以服用镇痛药肩周炎发作时会疼痛,而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小

肩周炎疼痛可以服用镇痛药

肩周炎发作时会疼痛,而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小,效果随之会变差。适当使用口服镇痛药,可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

肩周炎疼痛可以药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟,煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处,冷则加热再熏洗,药浴能祛风除湿通络,温经散寒,活血化淤,且有较强的止痛作用。止痛中药:如麝香、红花、桃仁、没药、乳香、延胡索、羌活、独活、三七等。

肩周炎疼痛可以“仰泳”

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加。而且夏天很快到了,肩周炎患者的锻炼科目中可以加上游泳这一项,最好是仰泳。

肩周炎疼痛可以热敷

每天在家用热毛巾,在患侧敷上20分钟,敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害,可以热敷20分钟后,再冷敷20分钟,交替进行。


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