多吃弱阴性的食物对健治癫痫去哪个医院最好康有好处
文章导读:要健康,就要多吃弱阴性的食物。
五谷杂粮多属弱阴性的食物,肥甘厚味是比较偏性的食物,相比有偏性的生蔬菜而言,煮熟的蔬菜是弱阴性的,所以健康饮食第一原则就要多吃主食和煮熟的蔬菜。
健康的饮食之道,就是阴阳平衡。
相对于食物来说,人体为阳,阴性食物的分量当然要超过阳性食物才能与人体达到阴阳平衡。而阴阳食物之间济南癫痫医院哪家好的比例,就要根据各人体质来掌握了。
对于大部分人来说,要想保持身体的阴阳平衡,应该多吃弱阴性的东西,少吃太偏性的东西。
为什么我们要以米和面为主食?就是因为它们是弱阴性的,最容易与人体达成和谐。
为什么说养生最忌讳肥甘厚味?因为它们都是比较偏性的。越是营养湖北治疗癫痫病最好的医院丰富的食物越偏阴性,油腻的、甜的饮银川癫痫病医院哪里好食都属于强阴性食物,而麻辣辛香这些调料又属于强阳性食物。所以说饮食宜清淡,不宜味道太浓重。
哪些东西是弱阴性的呢?
味道清淡的,气味清淡的,颜色清淡的,不寒不热的……具有这些比较平和性质的食物就是弱阴性的。五谷杂粮基本上都是弱阴性食物,大部分蔬菜生的比较偏阴性,煮熟以后就阴阳调和了。
哪些东西是偏性的呢?
味道浓烈的,气味大的,颜色鲜艳的,寒性的,热性的……具有这些特殊性质的食物一般不是偏阴就是偏阳。盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、胡椒等各种调料都是。酒、咖啡、浓茶也是。蔬菜中的茴香、韭菜、黄瓜、西红柿,水果中的榴莲、芒果、柿子、李子等,相对一般的水果蔬菜来说,偏性就要重一点。
弱阴性:味道清最先进的治疗癫痫病的方法淡的,气味清淡的,颜色清淡的,不寒不热的,五谷杂粮(米、面),油和大部分煮熟的蔬菜。
偏性(强阴性/强阳性):味道浓烈的,气味浓烈的,颜色浓烈的;寒性的,热性的;盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、胡椒癫痫疾病能否根治等各种调料;酒、咖啡、浓茶,茴香、韭菜、黄瓜、西红柿;榴莲、芒果、柿子、李子等。大部分生蔬菜,这些相对一般的水果蔬菜来说,偏性就要重一点。
弱阴性的食物是营养的根本,偏性的食哪里看癫痫病好物是补充人体的营养。人可以不吃偏性的食物,但癫痫病危害有哪些没有弱阴性的食物就不会健康。所以,健康饮食的第一原则,就是一定要吃主食和蔬菜。
而烹调的作用就是调和阴阳。
自然界的动物只懂得吃原生态的食物,而人真是无比聪明的生物,独创烹治小儿癫痫医院调之道,用有限的原料调和出了无限的可能。
前两年开春的一天,我跟两位长辈聊天,他们问我:“知不知道现在流行一种喝果蔬汁的疗法,提倡蔬菜要吃生的,打成汁大量地喝,说是可以排毒养生?”
我说:“我有时也喝自制的果蔬汁,但不是为了代替吃菜,而是当作热天的饮料少量地喝一治疗癫痫专科医院点。现在还是初春,天气冷,您二位又是老人,喝这个恐怕太寒凉。”
他们说:“对啊,我们哪个医院治癫痫病最好那天喝了以后就觉得不舒服了。”
我想起去年也有一位年轻的读者朋友,他参加了一个“自然疗法”活动,一天喝好几大杯果蔬汁,结果胃严重受寒,回家以后难受了好些天。