【导读】喝水的好处有哪些?都说鱼离不开水,其实人也离北京癫痫病治疗十大医院不开水,水已经成为人类生存的必需品,但是大家知道喝水都有哪些好处吗?如何正确健康的喝水呢?下面由小编一一道来。
喝水的好处:
1、温开水漱口清洁口腔
温开水是一种干净,温和的良性保护剂,不但不刺激口腔、咽喉,而且用温水漱口还会感到清爽舒服,使口腔里的细菌和食物残渣更容易清除。
2、温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。
3、早起一杯,早餐好吸收
早上起来喝杯温开水,它所到之处都能够冲得干干净净,不但能帮肠胃、肝肾肩负,还能有效缓解便秘,降低脑血栓,心肌梗塞的发病率,当然拉萨重点癫痫病医院它还能够帮你有效的吸收早餐。所以,早上起床后,一定记得要喝1-2杯温开水。
4、噎住了,赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的特异功能。
5、解酒效果佳
让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
6、保胃秘诀晨起最好喝温开水
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
喝水的学问:
1、别迷信花样饮品
喝水就是喝水,水就是用来解渴的,不要被太多花样迷惑,尽量选优质的水,如白开水、矿泉水、纯净水、成年癫痫怎么治疗才能好淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。
告诉大家一个小技巧,自来水在消毒过程中,可能治疗癫痫效果最好的医院会残留一些漂白粉。为了避免对水质的影响,我建议大家在水快开或刚开时,把壶盖打开,让它继续再烧两三分钟,这样就可以促使一些漂白粉的副产品,还有一些有害的物质蒸发掉。
2、避免水龙头对自来水的二次污染
挑选水龙头时,建议大家要注意铅超标的问癫痫病会使寿命减少吗题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些,建议最好选用不锈钢材质的。
早晨,要把水管里的水放一段后再冲厕所,之后刷牙洗脸,然后才能煮水喝。现在,房子越修越高,高层建筑很多都是二次供水(通过水箱向高层住户供水),比一次供水存在污染的可能性更大一些。这种情况下,大家也可以安装个合格的净水器;习惯喝桶装水的治癫痫什么方法好家庭,购买时不要贪便宜。
一些人习惯在夏天时,买箱瓶装水搁在汽车后备厢里,但瓶装水长期在阳光下暴晒,可能引起包装瓶里的一些物质释放到饮用水中,因此不建议这样做。此外,一瓶水打开后要尽量喝完,不要隔了好几天再喝,因为打开之后,人们口腔内的很多细菌会附着在瓶口,在室温下很容易滋生细菌。
3、最好用玻璃杯或耐热的塑料杯喝水
有很多塑料杯泡茶后会有刺鼻的味道,这种就属于劣质的容器,千万不能用这样的杯子盛热水。用陶瓷杯盛水时,最好选本色的,尤其是内胆,不能有印花。现在又很多不良厂家为了吸引顾客,提高收益,尤其针对小朋友们,会印很多花卉或卡通图案,这些都是通过釉下彩的技术画上去的,这些彩海有可能存在铅残留的问题,对健康非常的不利。不锈钢杯子盛水,如果时间长了也不好,尤其是喝酸碱性饮料时,不要用不锈钢杯子。