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警惕这八个习惯最毁腰_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-5-9    来源: 机械设备网   编辑:笔名
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点击图片进入下一页  脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和济南看癫痫专科医院周边组织,久之导致椎出、软组织劳损变性等。所以,脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因:

1.久用电脑。工作、上网、游戏西安癫痫治好多少钱,人们的生活离不开电脑,而且普遍长时间使用,缺乏活动,长时间一个姿势,肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间,而是偏左或偏右,看屏幕时需要拧头转腰,长期的姿势惯性,造成脊柱的旋转、侧弯,日久成病。

点击图片进入下一页  2.低头看手机、阅读。工作时低头是无法避免的,但人们工作之外依然在长时间低头看手机,阅读,当每天低头的时间超过了抬头的时间,颈椎的生理曲度就会变直、反张。

3.座椅柔软、倾斜。如果有沙发和硬椅,大部分人会选择为了舒服,会把腰向后凹陷填到这个空隙里,长期这样做腰部曲度变直和反张。加之人们都喜欢随意地半躺、斜靠,没有规矩、板正的姿势,脊柱扭曲、没有支撑力也随之而变形。

4.长期开车。车座的设计普遍是前高后低,即臀部的位置较低,当人坐上去后,膝关节高失神性癫痫病有哪些症状于臀部,而腰部也没有足够的前凸支撑。根据力学原理,腰椎势必后撅,渐成反张。

5.软床、低枕、不良睡姿。柔软的床对脊柱没有支撑,是对脊柱的、软枕、高枕、无枕会使颈椎不能与胸椎、腰椎保持在一条直线上,造成颈椎的侧弯变形。

6.缺乏运动或者运动不当。缺乏运动使肌肉无力,骨质疏松,脊柱没有湖北癫痫病治疗官网稳固的保护作用。但不当的运动如过度的推举使脊柱负荷过重,会造侧运动使脊柱两侧的肌肉力量不一样,导致对脊柱的牵拉力量治疗癫痫病去哪里好不同等癫痫要多长时间能治愈,造成脊柱的侧弯和旋转等。

点击图片进入下一页  7.生活中的劳动姿势不当。如弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低头刺绣等,长期低头弯腰导致颈腰椎曲度变直。

8.缺乏户外运动。昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会,钙质难以吸收,造成机体组织、骨骼的脆弱,机体自然容易发生损伤。



 
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