导 语冬至的早上来一碗热腾腾的粥，不http://dxb.120ask.com/仅能够满足早餐的需求，还可以温暖你的胃肠和身体，那么冬至暖胃粥都有哪些呢？
冬至是一年四季中最冷http://dxb.120ask.com/的一天，冬至过后天气也会越来越冷，在如此天寒地冻的天气里，温暖身体是非常有必要的，尤其是我们容易受寒的胃部，怎样暖胃呢？老宗医养生在线推荐早上起来喝这些粥，不仅暖胃效果好，还能够填饱肚子。
红豆百合粥
冬至暖胃粥：红豆百合粥食材：小http://dxb.120ask.com/米、莲子各20g，赤小豆30g，百合10g，适量的冰糖和水做法：1、把红豆先用水洗干净，http://dxb.120ask.com/然后放在来说有着非常好的补血功效，冬天也是非常适合吃百合的季节，能够起到极好的滋阴润燥的作用。
芡实红枣花生粥
冬至暖胃粥：芡实红枣花生粥食材：芡实60g，花生仁30g，粳米250g，红枣养物质，一举多得。
