肥胖的治疗与饮食
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三国内治疗癫痫病的最新疗法酯自学武术积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪陕西治癫痫病专科医院积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。男女体脂肪占有串多少有些差别，但大体上为20％左右。体内脂肪有多少，也就是说体脂肪占有率=么就是肥胖。
如果不幸患了肥胖的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材：
鸡蛋营养丰富，深受广大主妇青睐，鸡蛋又叫做鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，它的外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋儿童癫痫的发病原因白质7克。鸡蛋蛋白癫痫持续性发作质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
鸡蛋是由三个部分组成：蛋壳、蛋白及蛋黄。
一、蛋壳：
完整的蛋壳呈椭圆形，约占全蛋体积的11%~11.5%，蛋壳又可分为壳下皮、壳上膜、气室。
二、蛋白：
蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，癫痫哪家治疗效果好主要是卵白蛋白，体积约占全蛋的57%~－58.5％，蛋白中约含蛋白质12％；蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质；
三、蛋黄：
蛋黄主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂，蛋黄体积约全蛋的3吉林癫痫病的医院0％~32％。
鸡蛋营养丰富，经常吃鸡蛋是人类获取蛋白质最简便的方式，对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。鸡蛋的做法多样，可以生煮，可以煎、可以炒，可以蒸，做饭简单，味道鲜美。
奶油是西式早餐中常见的添加物，也常见于各式西餐中，人们摄入奶油的机会较多。
一、奶油的来源：
奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品，奶香浓郁，可用来涂抹面包和馒头，或制作蛋糕和糖果，它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得的乳制品；
三、奶油的分类：
1、重制奶油：用熔融了的稀奶油或奶油制成；
2、鲜制奶油：用杀菌稀奶油制成的淡或咸的奶油；
3、酸制奶油：用杀菌稀奶油，经过添加发酵剂发酵制成的淡或咸的奶油；
二、奶油的类型：
1、动物奶油：牛奶中的脂肪分离获得的。
2、植物奶油：大豆等植物油和水、盐、奶粉等加工而成的；
从口感脑外伤癫痫的最新治疗方法上说，动物奶油口味更棒一些。植脂奶油就是平北京治疗癫痫的较好的医院常我们能在蛋糕店买到的那种。热量比一般动物性奶油少一半以上，且饱和脂肪酸较少，不含胆固醇。动物奶油在大型超市会有卖的，品牌较多。植物奶油中际医院在线咨询可在烘焙市场买到。做西点基本和常用的黄油，还是要用块状的黄油。
牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶女系生活的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
得了肥胖不要怕，首先要做的是调整心态，这是最重要对病情很有帮助。最后祝愿大家身体安康，阖家欢乐。
