玉米是我们特别喜欢吃的一种食品，而且炒甜玉米，更令很多吃客特别的关注，不但想天天吃炒甜玉米粒，更想尽快的学会炒甜玉米粒，下面就详细做了介绍，对于很多想尽快学会的朋友，可以看看下面具体的介绍，让自己尽快的学会炒甜玉米粒。
甜玉米粒主料
江西治癫痫有效医院甜玉米200克、胡萝卜1根、香得癫痫怎样可以治好肠2条、芥兰100克
2甜玉米粒调料
食盐1小匙、鸡精1小匙、小葱20克、白糖1/2小匙、玉米油1大匙
3甜玉米粒做法
步骤一：把材料分别洗干净切小丁
步骤二：热油锅，下香肠炒出油
步骤三：下胡萝卜癫痫病会遗传吗，芥兰茎炒一下，放少许水煮2分钟
步骤四：放入玉米粒炒约1分钟
步骤五：放盐，糖，鸡精和葱花炒匀即可
营养功效
甜玉米的营养价值和保健作用最高，含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝甘肃癫痫病到哪看好素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。
炒甜玉米粒的做法步骤，相信很多人已经通过以上的了解，了解了甜玉米粒的做法步骤，在全面了解了做法步骤以后，为了自己能天天吃上炒甜玉米粒，一定要对做法和步骤全面了解，通过了解做法和步骤，就能尽快的让自己学会炒甜玉米粒。
